AIR TENANG

Pernahkah kamu melihat dirimu di cermin yang merusak gambaranmu? Wajahmu panjang, matamu besar, dan kakimu betul-betul pendek. Jangan menjadi cermin seperti itu. Lebih baik menjadi seperti air tenang dalam danau di gunung. Kita sering tidak merefleksikan hal-hal dengan jernih, dan kita menderita karena persepsi keliru. Ketika melihat sesuatu atau mendengarkan orang lain, kita sering tidak mendengar dengan jelas dan sungguh-sungguh. Kita melihat dan mendengar dengan dugaan atau prasangka kita.

Kita perlu membuat air menjadi tenang jika ingin menerima realitas sebagaimana adanya. Kalau kamu merasa terserang, tidak usah melakukan atau mengatakan apa-apa. Cukup menarik napas masuk dan keluar sampai kamu merasa cukup tenang. Lalu bertanyalah pada temanmu untuk mengulangi apa yang dikatakannya. Hal ini akan mengurangi dampak kerusakannya. Ketenangan merupakan fondasi pengertian dan pemahaman. Ketenangan merupakan kekuatan. (Rumah Sejatimu, Thich Nhat Hanh, Karaniya, 2012, hal. 117)